2019/01/24 | カテゴリー：スタッフブログ
イオン四日市尾平店にあるあさひ接骨院鍼灸院の伊藤です。
皆様最近腰痛で悩んだことありませんか？
特に冬になった今寒さによって筋肉が硬くなりやすかったり
無意識のうちに身体が丸まってしまい
身体によくない姿勢になってしまっている人を良く見かけます。
腰痛になってしまうのは
腰痛になりやすい生活習慣や姿勢をしてしいるのが主な原因になっています。
腰が痛い人も痛くない人もこれから痛い思いをしないよう腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。
では、腰痛になりやすい人はどの様な特徴があるのでしょうか？
➀身体が硬い
身体が硬いという事は筋肉が緊張していて筋肉の柔軟性が低下している状態です。
筋肉の柔軟性が無くなると血流も同時に悪くなり血行不良となります。
血行が悪いと冷え性や腰痛、肩こりを誘発する原因になります。
冬は寒さで筋肉が硬くなるというのは想像できると思いますが
夏場でも冷房の効き過ぎなどでそのような状態になることもあるので注意して下さい。
②同じ姿勢を取り続ける
デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢を取り続けることにより
筋肉疲労が起こり筋肉に乳酸や疲労物質が溜まり
筋肉がこわばり筋肉にハリが出てきます。
③運動不足による筋力の低下
背筋より腹筋の筋力が弱くなると前後のバランスが崩れることにより
背筋に骨盤が引っ張られるようになり骨盤がより前傾になりやすく腰痛の原因となりやすい。
骨盤が前傾することにより反り腰の状態になりぎっくり腰などの症状が出やすい状態になります。
こういったように腰痛になる原因は様々です。
様々な原因の腰痛の症状に合ったプログラムで患者様のお身体に合わせて問診で相談しながら決めていきます。治療する事の出来るあさひ接骨院に是非一度来院してみてください。
あさひ接骨院グループ 伊藤
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