あさひ接骨院鍼灸院整体院｜肩こり

　こんにちは！

　四日市イオン尾平店あさひ接骨院鍼灸院整体院の小久保です。

　本日は肩こりにお悩みの方必見！肩こりの原因、改善をご紹介させていただきます。

　今回は４つ！

　➀姿勢が悪い
　人間の頭部はおよそ5～6キロあるといわれています。これはボウリングの球と保々同じ重さ　です。
　その主な筋肉は僧帽筋です、その僧帽筋は首の後から背中（肩甲骨）まであります。ですので、下を向いてスマホを見たり、電車で居眠りなどすると、首から背中にかけて大きく負担がかかり、その状態が続くとガチガチに張ってくるのです。

　姿勢の約70～80％が姿勢からだと言われております。

 

　➁筋力不足からくるもの

　人間の腕はおよそ1本4～5キロあり、肩には相当の負荷がかかっています。
　特に、なで肩の女性などは筋力不足で腕に引っ張られて肩が下がってくるので、腕を支える負担も大きく、肩こりが出やすいです。

　➂冷えからくるもの

　体が冷えやすいと、体にコリが出やすくなります。筋肉に栄養を運ぶのは血液ですから、

筋肉はこりやすくなります。手が冷たい人などは体のコリにも注意しましょう。

 

　➃運動不足からくるもの
　運動不足が日常的になると、筋肉が使われず、肩こりを誘発しやすくなります。それは、

筋肉のポンプ作用による血行促進効果が乏しく、筋力も弱いため、肩こりもこりやすくなる

そうです。

 

　当院では肩こりに対して、筋肉調整や脊椎矯正を入れたり様々なところからアプローチさせて頂きますので、気になる方は、ホームページに対症症状例がありますのでご覧ください。

　　これらの、原因で肩こりにお悩みの方は是非イオン四日市尾平店あさひ接骨院

      までお越しください。

 

　　　あさひ接骨院グループ　　小久保

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